آموزش پایه سنگنوردی داخل سالن

آموزش پایه سنگنوردی داخل سالن

با شروع به یادگیری سنگنوردی داخل سالن، لازم است به اصول موردمطلوب را یاد بگیرید. این اصول شامل تقویت قدرت , ارتقای تعادل, و یادگیری فنون بنیادی در سنگ نوردی. تمرین اقدامات گوناگون آشنایی با ا�

read more